小課堂 | 為什么不能喝涼水？終于找到答案了！
在中國有一種神奇的東西，熱水。
“肚子不舒服，喝點熱水。”
“大姨媽來了，多喝熱水。”
“頭疼，多喝熱水。”
“心情不好，多喝熱水。”
“分手吧。多喝……熱水呀？！”
“多喝熱水”成為鋼鐵直男們解答一切健康問題的萬能公式。
在媽媽們的眼里，冷飲、涼水更是“洪水猛獸”。
“女孩子不要喝冷飲，以后會落下病根的！”
“喝什么冰水，小心腸胃痛！”
“有個親戚，搬家特別熱，從冰箱里拿了一瓶飲料，喝下去就送醫院了....”
但是，在其他國家，大家卻很少有喝熱水的習慣。
為什么中國人這么愛喝熱水，究竟涼水能不能喝？
今天小編就來給大伙解答這個困惑。
01
我們的體質不適合喝涼水嗎？
無論是隔壁日本、韓國、東南亞，還是西方的的歐美國家，大家喝的統統都是涼水。甚至有些女性在生理期和生孩子的特殊時期，也還是會喝冰水。
如果歐美人的體質跟我們不一樣，所以他們喝涼水沒事。那我們跟鄰居日本人、韓國人的體質應該差不多的吧？但他們都非常喜歡吃冰的東西。去過日本旅游的朋友就會發現，餐廳提供的茶水，通常都是冰的。
所以，喝不喝涼水，不是看體質差異，只是習慣不同而已。
@劉茜
我寶寶在加拿大出生，剛出生就喝涼的水、奶，后來一直母乳，身體非常健康。現在10個月也喂涼的水、奶，完全沒有問題。
02
喝涼水特別容易生病嗎？
不僅僅是涼水，凡有個“涼”字的，我們的爸媽總覺得跟病有關。
“別喝涼水，會涼了胃。”
“被子要蓋到膝蓋，不然會涼了關節。”
“頭疼，肯定是外面的風太大，受了涼。”
其實，中國人真正害怕的不是涼，而是“寒氣”，認為它是萬病之源。
“痛經，肯定是平時吃太多冰的東西。”
“懷不上孩子，很可能是喝太多冰的導致宮寒。”
“夏天肚子疼，肯定是吃多了冰淇淋。”
但事實上，除非是冷到讓你渾身顫抖，一般意義上的“涼”或者“寒氣”，對人的健康并沒有害處。
03
為什么有些人喝涼水會不舒服？
注意，這里說的是身體狀況，不是體質。
一喝涼水、冰水就拉肚子的小伙伴，可能與身體狀況有關！。
比如你有腸易激綜合癥，腸道本來就比較敏感脆弱，喝點涼水或者吃了冰淇淋之類的，容易導致腹瀉、腸胃不適等。涼水只是莫名背了個鍋。
或者，有人喝冰水的時候感覺牙疼，這可能是齲齒或者牙周炎的問題。
還有些人喝冰水的時候，兩邊太陽穴疼。其實，可能是你吃得太著急所致。國外有人還對這項癥狀進行了認真研究，稱其為翼腭神經疼痛。
還有一種不舒服的情況跟疾病無關，僅僅只是自己習慣了喝熱水，突然喝冷水或者冰水，身體還沒有適應，可能也會有點不舒服的感覺，但這并不是什么大問題。
04
不喝涼水的原因究竟是什么？
以前，中國人其實也愛喝涼水。
還記得老家的水井嗎？那時候很多人渴了都是直接用瓢子舀井水喝。那種透心涼的感覺，可以瞬間掃盡干活后的疲憊。
直到1952年的“愛國衛生運動”，全國掀起了一場“改變傳染病嚴重和環境不衛生狀況”的狂潮，其中《防疫公約》第十二條規定：不食生冷。人們也自發地喊起了“不喝冷水喝開水”、“水不沸不喝”這樣的口號。
但涼水之所以不受“愛國衛生運動”歡迎，并非因為涼，而是未經過消毒。
煮水不是為了消滅“寒氣”，而是要殺滅病菌。
在我國，雖然自來水出廠時水質是有安全保障的。但在運輸過程中，因管路老化銹蝕、管道孳生雜菌、管網滲漏、二次供水等原因，可能導致管道中的各種懸浮物、泥沙、鐵銹和膠體等大顆粒雜質混入水中；另外諸如隱孢子蟲、賈第鞭毛蟲等微生物也可能隨水體進入用戶家中。我們家中水龍頭流出來的自來水有可能已經遭受了一定程度的污染。
所以，如果我們也想直接喝的話……還需要一臺優秀的凈水器！
立升超濾凈水器能有效過濾自來水二次污染引起的細菌、鐵銹、膠體等污染物，還能保留水中對人體有益的礦物質和微量元素，水質安全又健康。
其實，只要水質安全了，喝熱的還是涼的，全看個人習慣，哪種喝得舒服就喝哪種。
